今日は営業日！

9月といえば！

＊さつまいもご飯

さつまいものカロリーは米や麦の約１／３。

少量で満腹感が得られるために、ダイエットにも向く食材です。

含有するビタミンＣは加熱に強く、昆布のうまみで炊き上げたごはんは脳の働きも活発にしてくれます。

＊冬瓜スープ

＊小松菜と人参のナムル

＊キャベツともやしの蒸しお肉

＊カラフルサラダ

デザートは手作りカスピ海ヨーグルト！！

9日金曜日はイベントでお休みです。

次回は12日月曜日お待ちしております。